رياح ثانية (نوم)
ظاهرة نوم يتوقف فيها الشخص مؤقتًا عن الشعور بالنعاس بعد فترة طويلة من البقاء مستيقظًا. / من ويكيبيديا، الموسوعة encyclopedia
عزيزي Wikiwand AI, دعنا نجعلها قصيرة من خلال الإجابة ببساطة على هذه الأسئلة الرئيسية:
هل يمكنك سرد أهم الحقائق والإحصائيات حول رياح ثانية (نوم)?
تلخيص هذه المقالة لعمر 10 سنوات
عرض كل الأسئلة
الرياح الثانية (أو الرياح الثالثة أو الرابعة وما إلى ذلك) -والتي يشار إليها أحيانًا باسم منطقة مداومة اليقظة- هي ظاهرة نوم يتوقف فيها الشخص مؤقتًا عن الشعور بالنعاس بعد فترة طويلة من البقاء مستيقظًا، وغالبًا يكون من الصعب أن يغفو بمجرد حدوثها.[1][2][3] إنها نتيجة الساعة البيولوجية عندما تدور وتصل إلى مرحلة اليقظة.[4] على سبيل المثال يعاني الكثير من الناس من آثار رياح ثانية في الصباح الباكر حتى بعد ليلة كاملة بدون نوم لأن هذا الوقت الذي يستيقظون فيه عادة.
"في حين أن معظم "الرياح" تتزامن مع دورة الـ 24 ساعة، فقد عرف أن أولئك الذين يعانون من الحرمان لفترات طويلة من النوم على مدى عدة أيام يواجهون "نقطة تحول في اليوم الخامس".