ハイクリーンウィキペディア フリーな encyclopedia ハイクリーンとは、ウエイトトレーニング、筋力トレーニングの種目。基本的にはウエイトリフティングの動作と同じであるが、異なる点もあるのでこの項目で解説する。全身を使用する種目であるが、特に体の裏側、下腿三頭筋、大腿二頭筋、脊柱起立筋、僧帽筋、三角筋、前腕筋等を使用する。 ハングクリーンの準備位置。開始時はこの写真よりやや膝を曲げる。ベルトとストラップを使用。 ハイクリーンのフィニッシュ位置。肩にバーベルシャフトを担ぎ、静止する。 この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。(2009年11月)
ハイクリーンとは、ウエイトトレーニング、筋力トレーニングの種目。基本的にはウエイトリフティングの動作と同じであるが、異なる点もあるのでこの項目で解説する。全身を使用する種目であるが、特に体の裏側、下腿三頭筋、大腿二頭筋、脊柱起立筋、僧帽筋、三角筋、前腕筋等を使用する。 ハングクリーンの準備位置。開始時はこの写真よりやや膝を曲げる。ベルトとストラップを使用。 ハイクリーンのフィニッシュ位置。肩にバーベルシャフトを担ぎ、静止する。 この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。(2009年11月)