ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಯೋಗ
From Wikipedia, the free encyclopedia
ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಯೋಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹರಿಯುವ ಅನುಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಲಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಹಠ ಯೋಗದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಯೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಭಂಗಿಯ ಯೋಗ [lower-alpha 1] ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಆಂಗ್ಲೋಫೋನ್ ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ಯೋಗ ಎಂದು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
೨೯ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳು II. ರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಯೋಗದ ಅಷ್ಟಾಂಗವಾದ ಎಂಟು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೆಯದಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂತ್ರ II.೪೬ಇದನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆ ಅಥವಾ ಭಂಗಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಯೋಗದ ಯಾವುದೇ ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗಳು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಯೋಗೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಕುವಲಯಾನಂದ ಸೇರಿದಂತೆ ಯೋಗ ಗುರುಗಳು ೧೯೨೦ ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದರು. ಅವರು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು. ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ೧೯೨೦ ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಔಂಧ್ ರಾಜ ಭಾವನರಾವ್ ಶ್ರೀನಿವಾಸರಾವ್ ಪಂತ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಿಂದ ಪ್ರವರ್ತಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. [2] ೧೯೩೦ ರಿಂದ ೧೯೫೦ ರವರೆಗೆ ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಕೃಷ್ಣಮಾಚಾರ್ಯರಿಂದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಯಿತು. ಇದರಿಂದ ಅವರ ಹಲವಾರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಯೋಗದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು: ಪಟ್ಟಾಭಿ ಜೋಯಿಸ್ ಅವರು ಅಷ್ಟಾಂಗ ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಇದು ಪವರ್ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಬಿಕೆಎಸ್ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಅವರು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ೧೯೬೬ರ ಪುಸ್ತಕ ಲೈಟ್ ಆನ್ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿವುಡ್ನ ಅನೇಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ ಇಂದ್ರಾದೇವಿ ಯೋಗವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಕಲಿಸಿದರು. ೨೦ ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗ ಸೇರಿವೆ. ಯೋಗವು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು.
ಹಠ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾದ ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. "ಹಠ ಯೋಗ" ಎಂಬ ಪದವು ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅನ್ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ, ಪ್ರಮುಖ ಶಾಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾತ್ಯತೀತದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗದಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಬಂಧವಾಗಿ ಯೋಗವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಅದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದೂ ಎಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಆದರೆ "ಟೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಯೋಗ" ಅಭಿಯಾನವು ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ವಿದ್ವಾಂಸರು ೧೯ ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಯೋಗದ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತರಗತಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ, ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯೋಗವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಬಹು-ಶತಕೋಟಿ ಡಾಲರ್ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ.