涅斯捷羅夫

54°37′50″N 22°34′24″E 涅斯捷羅夫 （俄語：Не́стеров、 、立陶宛語：Liudvigsortas、波蘭語：Ludwinów ）舊稱斯塔盧波嫩（德語：Stallupönen）是俄羅斯加里寧格勒州東部的一個城市，位於加里寧格勒以東140公里。2002年人口3,796人。

1314年由條頓騎士團建立。1945年前屬德國，原稱斯塔盧波嫩 （原本是附近一條河流的立陶宛語名稱）。1525年歸普魯士公國所有。1938年改稱埃本隆德（Ebenrode），以符合日耳曼化政策。蘇聯佔領後以一名在附近陣亡的蘇聯紅軍命名。