坏习惯是一种不好的习惯，是负面的行为模式。常见的坏习惯有延宕、超支、刻板印象、讨论八卦、霸凌、咬指甲等[2]。有些坏习惯是对个人的形象或是健康有影响，有些则是会影响人际关系。
发展
有关习惯形成的研究认为人平均花66天就可以养成新的习惯[3][4][5]。此过程一开始会是行为的无症状增加（asymptomatic increase），一开始会加速，之后在一段所谓的“时间周期”后会维持在高原期[4]。有关此发展的时间有许多的变化。戒除坏习惯或是改变不健康行为型模式（例如吸烟）会花比较长的时间[6]。
意愿和意图
区分坏习惯以及成瘾或精神疾患的关键因素是自我管理的成分。若仍可以管理此一习惯，那就只是习惯[7]。好的意图可以克服坏习惯的负面影响，而其效果是独立且加成的，坏习惯还在，被抑制了，但没有完全消除[8]。
相关条目
参考资料
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