夜惊（英语：night terror、sleep terror），又称睡眠恐慌，指在睡眠中突然惊醒，伴有尖叫或哭喊，感觉极度恐慌或惊惧。夜惊常发生于非快速眼动睡眠（NREM）第三、第四期的开始时段[1]持续1到10分钟[2]。发作后约一至两分钟，又复入睡，隔天则不知何事。常见于儿童，其中男童又略多于女童。
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在国际睡眠障碍分类中，夜惊被分在NREM有关的异睡症中[3]。儿童夜惊发作持续时间可能更长[2]随年龄增长发作发作频率降低[2]导致夜惊的因素有年龄小、睡眠剥夺、药物、压力、发热和固有的睡眠障碍等[4]发作的频率和严重性因人而异，间歇期可以从几周到几分钟不等。[5]于是有的时候会和噩梦相混淆，但后者一般可以记起梦的内容，而夜惊发生在NREM期，和梦无关[6]
夜惊常发生于从短波睡眠中醒来时[7][6]因此短波睡眠比较多的人更容易发生夜惊，但有时夜惊也发生在白天打盹时[5]
军队中也常见有夜惊，军旅生活紧张，突有声响就会发生全营动乱，洪迈《容斋随笔》卷二：“周亚夫距吴、楚，坚壁不出。军中夜惊，内相攻击扰乱，至于帐下。亚夫坚卧不起，顷之，复定。”
参见
参考文献
外部连接
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