अंगूर एक प्रकार के फल हवे। ई बनस्पति बिज्ञान के हिसाब से बेरी हवे जे मैसमी पतझड़ वाली लता पर फरे ला आ Vitis बंस में गिनल जाला।
अंगूर के सीधे भी खाइल जाला आ अइसन अंगूर के टेबल ग्रेप कहल जाला; एकरे अलावा अंगूर से वाइन, जैम, जूस, जेली, अंगूर के बीया से बनल चीज, रेसिन, सिरका, आ अंगूर के तेल भी बनावल जाला।
पोषण मान प्रति 100 ग्रा (3.5 औंस) | |
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ऊर्जा | 288 किलोजूल (69 किलोकैलोरी) |
काबोहाईड्रेट्स | 18.1 g |
शुगर | 15.48 g |
खाद्य रेशा | 0.9 g |
फैट | 0.16 g |
प्रोटीन | 0.72 g |
बिटामिन | |
थायमीन (B1) | (6%) 0.069 mg |
राइबोफ्लेविन (B2) | (6%) 0.07 mg |
नायसिन (B3) | (1%) 0.188 mg |
Pantothenic acid (B5) | (1%) 0.05 mg |
बिटामिन B6 | (7%) 0.086 mg |
फोलेट (B9) | (1%) 2 μg |
Choline | (1%) 5.6 mg |
बिटामिन C | (4%) 3.2 mg |
बिटामिन E | (1%) 0.19 mg |
बिटामिन K | (14%) 14.6 μg |
मिनरल्स | |
कैल्शियम | (1%) 10 mg |
आयरन | (3%) 0.36 mg |
मैग्नीशियम | (2%) 7 mg |
मैंगनीज | (3%) 0.071 mg |
फास्फोरस | (3%) 20 mg |
पोटेशियम | (4%) 191 mg |
सोडियम | (0%) 2 mg |
जिंक | (1%) 0.07 mg |
अउरी बाकी चीज | |
Fluoride | 7.8 µg |
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परसेंट में दिहल अमेरिकी निर्धारित मान वयस्क बेकति खातिर स्रोत: यू॰ऍस॰डी॰ए॰ पोषक तत्व डेटाबेस |
संदर्भ
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