![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b8/Liegestuetz02_ani_fcm.gif/640px-Liegestuetz02_ani_fcm.gif&w=640&q=50)
পুশ-আপ
From Wikipedia, the free encyclopedia
পুশ আপ হল একটি অতি পরিচিত সরঞ্জামবিহীন শরীরচর্চা যেখানে প্রন পজিশন বা উপুড় হয়ে শুয়ে থাকা অবস্থায় দুই হাত বা বাহুর উপর ভর করে শরীর ওঠানামা করা হয়। প্রচলিত বাংলায় এটি বুক ডাউন নামে পরিচিত। পূর্বে একে ফ্লোর ডিপ নামে অভিহিত করা হত।
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b8/Liegestuetz02_ani_fcm.gif/640px-Liegestuetz02_ani_fcm.gif)
অতীতে এটির ওঠানামাকে "ফ্লোর ডিপ" বলা হত।[2]
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6e/Push_up_%28PSF%29.png/220px-Push_up_%28PSF%29.png)