Sparing

Sparing^[1] je forma tréninku, nikoli zápas s vítězi a poraženými. Je to způsob podpory a rozvoje dovedností nejčastěji používaný v bojových sportech, ale i v dalších sportech jako je tenis.^[2] Úkolem sparingu je vytvářet a testovat vhodné návyky u trénovaného jedince. Nácvik se provádí v potřebném prostředí, v podmínkách co nejbližších „realitě boje“. Stupeň zatížení se volí s ohledem na výkonnost a odolnost sportovce, s cílem maximalizovat jeho rozvoj.

Cílem je trénovaného vycvičit k vhodným reakcím ve stresu a maximální fyzické zátěži. Každá tréninková jednotka vedená se sparingem je zakončena zpětnou vazbou a rozvojovým plánem. Ideální sparing je na vyšší technické úrovni než trénovaný. Sparing v úzké spolupráci s koučem určuje další vývoj tréninkových plánů.Tento způsob intenzivního tréninku se využívá napříč kontaktními bojovými sporty jako jsou např. box nebo judo.

Osoba věnující se sparingu je sparingpartner^[3] (tréninkový partner, sparing partner, sparing).