Sønderog er en ca. 62 ha stor nordfrisisk hallig sydvest for naboøen Pelvorm i Sydslesvig. Sønderog er en del af Pelvorm kommune. Halligen er et fuglebeskyttelsesområde og samtidig del af Nationalpark Slesvig-Holstensk Vadehav. På øen holdes både køer, får og gæs. Den eneste fastboende familie på øens eneste værft driver økologisk landbrug. Vest for halligen ligger sandbanken Sønderogsand.