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Der Alfoz de Lara ist ein historischer Gemeindeverband im Hochtal des Río Arlanza in den Bergen der Sierra de la Demanda im Südosten der Provinz Burgos. Er bildete vom 11. bis zum 14. Jahrhundert die Basis der Macht des Hauses Lara.
Die Existenz dieses Verbandes als juristische Einheit geht mindestens auf das Jahr 912 zurück, in dem er das erste Mal dokumentiert ist. Im 11. Jahrhundert war er der älteste und größte der Alfoces im Königreich Kastilien. Ein anscheinend gefälschtes Dokument aus dem Kloster San Pedro de Arlanza weist ihm ein weitaus größeres Gebiet zu als alle übrigen Quellen.
Der heutige Gemeindeverband Alfoz de Lara besteht aus folgenden Orten:
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