Muscle-up
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El muscle-up (también conocido como muscleup) o montada es un ejercicio de entrenamiento de fuerza avanzado, dentro del ámbito de la calistenia, aunque su ejecución se extiende a otras disciplinas como la gimnasia artística o el CrossFit. Puede realizarse en barra fija o en anillas.
Consta de 3 partes: una tracción (usualmente una dominada, con o sin balanceo, una transición, y un fondo (dip). Es decir, el ejecutante inicia por debajo de la barra o anilla (elemento) y finaliza la ejecución del ejercicio montándose por arriba del mismo.
Existen varias técnicas posibles para poder ejecutar un muscle-up.