پیچ خوردن پا
From Wikipedia, the free encyclopedia
پیچ خوردن پا یا رگ به رگ شدن مچ پا (انگلیسی: Sprained ankle) یکی از حوادث شایع برای انسانها است. پیچ خوردگی مچ پا از شایعترین آسیب و صدمه ورزشی محسوب میشود، از آن جایی که پیچ خوردگی مچ پا در میان ورزشکاران بسیار شایع میباشد، چنانچه ورزشکار شدیداً دچار ناراحتی است میتوان از عصا در مراحل اولیه استفاده کرد و بهتر است از بهکارگیری قالبهای گچی دوری جست، تا مبادا در طولانی مدت عضلات شدیداً لاغر شوند و در مچ پا خشکی به وجود آید. پیچ خوردگی مچ پا آسیبی بسیار شایع میباشد که در هر سنی نیز ممکن است رخ دهد. مچ پای آسیب دیده دردناک، متورم و دچار خون مردگی میشود. در موارد شدید پیچ خوردگی، درمانهایی همانند دارو درمانی توصیه میشود و درمان پیچ خوردگی مچ پا با فیزیوتراپی نیز شامل درمانهای ضد درد و درمانهای دستی و تمرین درمانی میباشد. یکی از روشهای بسیار مؤثر برای جلوگیری از صدمات شایع مچ پا، انجام تمرینات جهت تقویت عضلات ناحیه مچ پا است. انجام تمرینات فقط برای آسیب دیدگی نیست بلکه میتوان با انجام این حرکات و همچنین حرکات کششی قبل و بعد از تمرین موجب تقویت عضلات مچ پا و پیشگیری از آسیب دیدگی شد.
پیچ خوردن پا | |
---|---|
نامهای دیگر | Twisted ankle, rolled ankle |
Lateral view of the human ankle | |
تخصص | ارتوپدی، پزشکی ورزشی، پزشکی فیزیکی و توانبخشی، پزشکی خانواده |
نشانهها | ورم، کبودی، درد |
روش تشخیص | معاینه بالینی |
تشخیص افتراقی | Maisonneuve fracture, high ankle sprain |
درمان | پزشکی فیزیکی و توانبخشی |
طبقهبندی و منابع بیرونی | |
در اغلب موارد پیچخوردگیها به خودی خود پس از مدت زمانی بهبود یافته و نیازی به درمان خاصی ندارند، مدت زمان بهبودی پیچ خوردگی مچ پا در موارد خفیف ۲ هفته و درموارد شدید ۶ تا ۱۲ هفته میباشد. اما در مواردی که پیچخوردگی با کبودی بسیار همراه شود و همچنین برای مدتی طولانی باعث عدم تعادل فرد شود و تکرار شود، گاهی برای حل این مشکل بیمار نیازمند عمل جراحی خواهد بود چراکه پیچ خوردگیهای مکرر مچ پا میتواند مشکلاتی همانند درد مزمن مچ پا، آرتروز مفصلی مچ و بیثباتی مچ پا را ایجاد کند. عدم درمان مناسب میتواند موجب افزایش احتمال پیچ خوردگی مجدد شود. پیچ خوردگیهای مکرر مچ پا موجب ایجاد بیماریهایی همانند دردهای مزمن مچ، آرتروز مفصل مچ و بیثباتی مفصل مچ میشود. جراحی برای پیچ خوردگیهای سطح بالا و ناپایداری مزمن مچ در نظر گرفته شدهاست و درمان این مشکل در ورزشکاران اهمیت ویژه ای دارد، زیرا در صورت درمان نامناسب مصدومیت مجدد برای ورزشکار رخ میدهد.
عوارض پیچ خوردگی مچ پا شامل درد، بیثباتی مفصل مچ پا و پیچ خوردگی مجدد مچ پا میباشد. در صورتی که پارگی کامل لیگامانهای مچ پا یا در رفتگی مفصلی مچ پا وجود داشته باشد، بیمار دچار بیثباتی مفصل مچ پا میشود.