तिब्बती वायु अधिसारव्यायाम कै अनुक्र्म् / From Wikipedia, the free encyclopedia प्रथम वायु-अधिसार द्वितीय वायु-अधिसार तृतीय वायु-अधिसार चतुर्थ वायु-अधिसार पंचम वायु-अधिसार