Il Tâmega è una subregione statistica del Portogallo, parte della regione Nord, che comprende parte del distretto di Porto, del distretto di Braga, del distretto di Vila Real, del distretto di Viseu e del distretto di Aveiro. Confina a nord con l'Ave e l'Alto Trás-os-Montes, ad est con il Douro, a sud con il Dão-Lafões e l'Entre Douro e Vouga e ad ovest con la Grande Porto.