現実から逃げるから現実がツラいんだ

「現実から逃げるから現実がツラいんだ」（げんじつからにげるからげんじつがツラいんだ）は、X21の10枚目のシングル。2017年8月16日にavex traxから発売された。作詞はBOUNCEBACK、作曲は山田竜平が担当した。楽曲のセンターポジションは吉本実憂で、この曲をもって、X21卒業前最後のシングル表題楽曲参加となった。

「現実から逃げるから現実がツラいんだ」
X21 の シングル
B面	君と僕の夏（初回生産限定VR盤、CD盤） アサガオ（CD+DVD盤、CD盤）
リリース	2017年8月16日
規格	マキシシングル
ジャンル	J-POP
時間	4分27秒
レーベル	avex trax
作詞・作曲	BOUNCEBACK（作詞） 山田竜平（作曲）
チャート最高順位
週間6位（オリコン）
X21 シングル 年表
鏡の中のパラレルガール （2016年） 現実から逃げるから現実がツラいんだ （2017年） Friday Night Party （2018年）

背景とリリース

前作「鏡の中のパラレルガール」から約8か月ぶりとなる、2017年1枚目のシングル。初回生産限定VR盤、CD+DVD盤、CD盤、イベント会場限定盤CD2種の計5形態で発売。

「現実から逃げるから現実がツラいんだ」選抜メンバーは過去最少の11人で、2017年4月14日に卒業した泉川美穂を除けば、「鏡の中のパラレルガール」と同じメンバー。なお、11thシングル以降は再度メンバーを再構築する予定である^[1]。

カップリング曲として、メンバーが出身地別にチームEAST、チームWESTに分かれての楽曲「君と僕の夏」「アサガオ」が収録される。チームEASTのリーダーに白鳥羽純が、チームWESTのリーダーに田中珠里が担当している^[2]。

シングル収録トラック

初回生産限定VR盤

CD

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ」	BOUNCEBACK	山田竜平	日比野裕史、渡辺徹	4:27
2.	「君と僕の夏」(チームEAST)	BOUNCEBACK	渡辺徹	渡辺徹	4:16
3.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ (Instrumental)」		山田竜平	日比野裕史、渡辺徹	4:27
4.	「君と僕の夏 (Instrumental)」		渡辺徹	渡辺徹	4:13
合計時間:					17:24

CD+DVD盤

CD

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ」	BOUNCEBACK	山田竜平	日比野裕史、渡辺徹	4:27
2.	「アサガオ」(チームWEST)	leonn	大西克巳	大西克巳	3:55
3.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ (Instrumental)」		山田竜平	日比野裕史、渡辺徹	4:27
4.	「アサガオ (Instrumental)」		大西克巳	大西克巳	3:52
合計時間:					16:42

DVD

#	タイトル	作詞	作曲・編曲
1.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ (MUSIC VIDEO)」
2.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ (MUSIC VIDEOオフショット)」

CD盤

CD

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ」	BOUNCEBACK	山田竜平	日比野裕史、渡辺徹	4:27
2.	「君と僕の夏」(チームEAST)	BOUNCEBACK	渡辺徹	渡辺徹	4:16
3.	「アサガオ」(チームWEST)	leonn	大西克巳	大西克巳	3:55
4.	「現実から逃げるから現実がツラいんだ (Instrumental)」		山田竜平	日比野裕史、渡辺徹	4:27
5.	「君と僕の夏 (Instrumental)」		渡辺徹	渡辺徹	4:14
6.	「アサガオ (Instrumental)」		大西克巳	大西克巳	3:52
合計時間:					25:13

選抜メンバー

松田莉奈 吉本実憂 籠谷さくら 田中珠里

長尾真実 井頭愛海 白鳥羽純 上水口萌乃香

山木コハル 末永真唯 小澤奈々花