대추야자
대추야자속에 속하는 식물 / From Wikipedia, the free encyclopedia
대추야자(학명: Phoenix dactylifera, 영어: date 또는 date palm)는 종려과에 속하는 상록 교목이다.
간략 정보 대추야자, 생물 분류ℹ️ ...
대추야자 | |
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생물 분류ℹ️ | |
계: | 식물계 |
(미분류): | 속씨식물군 |
(미분류): | 외떡잎식물군 |
(미분류): | 닭의장풀군 |
목: | 종려목 |
과: | 종려과 |
속: | 대추야자속 |
종: | 대추야자 |
학명 | |
Phoenix dactylifera | |
L. |
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간략 정보 100 g (3.5 oz)당 영양가, 에너지 ...
100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
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에너지 | 1,178 kJ (282 kcal) |
75.03 g (2.647 oz) | |
당분 | 63.35 g (2.235 oz) |
식이 섬유 | 8 g (0.28 oz) |
0.39 g (0.014 oz) | |
2.45 g (0.086 oz) | |
비타민 | 함량 %DV† |
비타민 A (동등) | 0% 6 μg75 μg |
비타민 A | 10 IU |
티아민 (B1) | 5% 0.052 mg |
리보플라빈 (B2) | 6% 0.066 mg |
나이아신 (B3) | 8% 1.274 mg |
판토테산 (B5) | 12% 0.589 mg |
비타민 B6 | 13% 0.165 mg |
엽산 (B9) | 5% 19 μg |
비타민 C | 0% 0.4 mg |
비타민 E | 0% 0.05 mg |
비타민 K | 3% 2.7 μg |
무기질 | 함량 %DV† |
칼슘 | 4% 39 mg |
철분 | 8% 1.02 mg |
마그네슘 | 12% 43 mg |
망간 | 12% 0.262 mg |
인 | 9% 62 mg |
칼륨 | 14% 656 mg |
나트륨 | 0% 2 mg |
아연 | 3% 0.29 mg |
기타 성분 | 함량 |
수분 | 20.53 g (0.724 oz) |
†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database |
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