상위 질문
타임라인
채팅
관점

고강도 훈련

위키백과, 무료 백과사전

Remove ads

고강도 훈련(高強度訓練, 영어: high-intensity training, HIT)은 20세트씩 하던 운동을 1~3세트만으로 짧고 굵게 하고 끝내는 훈련법이다.

같이 보기

Loading related searches...

Wikiwand - on

Seamless Wikipedia browsing. On steroids.

Remove ads