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Dieta saudável

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Dieta saudável
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Uma dieta saudável é uma dieta que ajuda a manter ou melhorar a saúde. Uma dieta saudável fornece ao corpo o essencial da Nutrição humana, isto é, fluidos, macronutrientes, micronutrientes e quantidade adequada de calorias.[1][2]

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Folhas verdes, allium e vegetais são componentes de uma dieta saudável.

Referências

  1. [1]
    «Principles of Human Nutrition». Medicine. 43. doi:10.1016/j.mpmed.2014.11.009
  2. [2]
    World Health Organization, Food and Agricultural Organization of the United Nations (2004). Vitamin and mineral requirements in human nutrition. [S.l.: s.n.] ISBN 9241546123
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