Músculo pubococcígeo

Músculo pubococcígeo, também é conhecido como PC, é um músculo encontrado em ambos os sexos, que se estende desde o osso púbico até o cóccix e que forma o assoalhos da cavidade pélvica, apoiando os órgãos pélvicos.

Músculo pubococcígeo.

Exercícios Kegel

Ver artigo principal: Exercícios Kegel

Os exercícios de Kegel são um conjunto de exercícios destinados a fortalecer e dar controle voluntário sobre o músculo pubococcígeo. Elas são muitas vezes referida apenas como "Kegel", em homenagem a seu inventor Dr. Arnold Kegel. Pode ajudar homens a controlar a ejaculação precoce e auxiliar no tratamento da incontinência urinária em ambos os sexos.^[1]

Fontes

• Toque Sedutor. Valéria Walfrido, 2001. Editora Ediouro. ISBN 8500008873
• Kama Sutra - Guia de Bolso. Anne Hooper, 2006. Editora Ediouro. ISBN 850063197X

Referências

1. Idade Maior - Exercite-se para o prazer!: Site acessado em 6 de Agosto de 2009.

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