Șpagat
From Wikipedia, the free encyclopedia
From Wikipedia, the free encyclopedia
Șpagatul (sau spagatul) este o poziție fizică în care picioarele sunt aliniate și întinse în direcții opuse. Șpagatul este efectuat de obicei în diverse activități sportive, inclusiv dans, patinaj artistic, gimnastică, arte marțiale, contorsionism, înot sincron, majorete și yoga. La executarea șpagatului, liniile definite de coapsele interioare ale picioarelor formează un unghi de aproximativ 180 de grade. Acest unghi mare se întinde în mod semnificativ, și, astfel, demonstrează flexibilitatea excelentă a tendoanelor de la genunchi și a mușchilor iliopsoas. În consecință, șpagatul este adesea folosit ca un exercițiu care să întindă și să încălzească mușchii picioarelor pentru a le spori flexibilitatea.
 | Acest articol sau această secțiune are bibliografia incompletă sau inexistentă. Puteți contribui prin adăugarea de referințe în vederea susținerii bibliografice a afirmațiilor pe care le conține. |
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
