Мышечная сила

У этого термина существуют и другие значения, см. Сила (значения).

Мы́шечная си́ла — способность человека преодолевать внешнее сопротивление (или противостоять ему) за счёт мышечных усилий (напряжений).

подъём штанги, армия США

Силовые способности — комплекс различных проявлений человека в определённой деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность.

При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возраста, половых и индивидуальных особенностей человека.

Среди этих факторов выделяют:

• Мышечные
• Центрально-нервные
• Личностно-психические
• Биомеханические
• Биохимические
• Физиологические — факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность

Виды силовых способностей

• Силовые способности
• Скоростно-силовые способности
• Силовая выносливость
• Силовая ловкость

Ссылки

• Десять способов ускорить рост мышечной массы / BigIdeas — интересные переведённые статьи из англоязычного интернета

Литература

• Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов — 5-е издание М.: Издательский центр «Академия», 2007 год