Отложенное удовольствие

Отложенное удовольствие (или отложенное удовлетворение, отложенное вознаграждение, отсроченное вознаграждение) (англ. Delayed gratification) — психологический феномен, обозначающий специальный тип выбора, при котором человек отказывается от немедленного вознаграждения, а наоборот предпочитает получить удовольствие потом, в будущем. Данное понятие тесно связано с волевой саморегуляцией.^[1]. Хорошо развитая способность откладывать получение удовольствия коррелирует с разными типами достижений, в том числе академической успеваемостью, экономическим состоянием и уровнем здоровья^[2][3][4][5]. Термин отложенного удовольствия активно изучался в сериях экспериментах американского психолога Уолтера Мишеля и его сотрудников^[6].

Классический эксперимент

Основная статья: Зефирный эксперимент

Стэнфордский зефирный эксперимент^[7] проведён в 1970 году под руководством психолога Уолтера Мишеля. В исследованиях детям предлагали два выбора: 1) сразу получить небольшое вознаграждение или 2) получить двойную награду, но подождать её в течение некоторого времени (примерно 15 минут). В качестве вознаграждения использовался зефир, печенье или сухарик.

В последующих исследованиях было показано, что дети, которые успешно проходили тест, то есть и не съедали зефир сразу, пока экспериментатор отсутствовал, а дожидались его и получали двойную порцию зефира, как правило, также позже демонстрировали и более высокие баллы в тесте SAT (стандартный тест для приёма в вузы США)^[2], более высокий уровень образования^[8], индекс массы тела (ИМТ)^[9] и другие показатели качества жизни^[10].

В 2018 году Тайлер Уоттс и другие опубликовали исследование, опровергавшее эксперимент^[11]. Аргументация авторов состояла в том, что изначальный эксперимент был проведён на нескольких десятках детей сотрудников университета, Уоттс же провёл его на 900 детях с разделением по расе и доходу. К 20 годам влияние «силы воли» оказалось близким к статистической погрешности, при этом обнаружилась общая причина — достаток в семье, влиявший и на «силу воли», и на успешность. Дело в том, что для бедных «потом» могло никогда не наступить, для богатых же угощение из эксперимента было незначительной наградой, поскольку дома им была доступна более ощутимая.

В 2019 году этот эксперимент снова повторили, он подтвердил выводы первого эксперимента и опроверг "опровержение" от 2018 года.

Факторы, влияющие на отложенное удовольствие

Нейрофизиологические факторы

B. J. Casey и его коллеги^[12] в своем исследовании обнаружили, что у испытуемых с низкой отложенным удовольствием увеличивается активность стриатума — структуры, которая связана с вознаграждением^[13] и чувством удовольствия^[14], когда они сопротивляются привлекательным сигналам. Он предложил, что чувствительность к положительным социальным сигналам влияет на способность человека мыслить и действовать, таким образом, снижает уровень саморегуляции.

Психологические факторы

Предполагается, что отложенное удовольствие тесно связано с уровнем саморегуляции человека. Существует также теория, согласно которой, способность откладывать удовлетворение контролируется когнитивно-эмоциональной системой личности (CAPS)^[15]