Средиземноморский образ жизни

Средиземноморский образ жизни (англ. Mediterranean way, Mediterranean lifestyle) — здоровый образ жизни, характерный для жителей северного Средиземноморья (Франция, Италия, Испания, Греция), включающий средиземноморскую диету, физическую активность и социальную активность (активное общение с родными и близкими)^[1][2].

Завтрак. Диего Веласкес, около 1617 (Из собрания Государственного Эрмитажа.)

Влияние на здоровье

Средиземноморский образ жизни приблизительно на 30 % снижает риск смерти от рака и других причин^[1][3].

Важной частью средиземноморского образа жизни является вовлечённость людей в социум. Активные социальные контакты продлевают жизнь, и наоборот, социальная изоляция увеличивает риск как получить сердечный приступ или инсульт, так и умереть при их наступлении^[3].