Телемарк (горные лыжи)

У этого термина существуют и другие значения, см. Телемарк (значения).

Телемарк (англ. Telemark) — одна из дисциплин лыжного спорта, а также популярный вид активного отдыха, стиль катания на лыжах, базирующийся на разножке и естественном для человека движении — шаге. Поворот в телемарке инициируется ведущей (внешней) ногой, при этом оба колена согнуты, а пятка задней ноги приподнята над лыжей. Именно поэтому крепления для телемарка существенно отличаются от горнолыжного крепления, они «намертво» прикрепляют к лыже лишь носок (рант) ботинка, оставляя при этом незакреплённой пятку^[1]. Именно поэтому второе название телемарка — Freeheel (свободная пятка). В традиционной системе креплений «75 мм» носок ботинка фиксировался при помощи трёх штырей (англ. pin). Отсюда возникло устаревшее разговорное название телемаркеров в США — «pinhead».

Лыжник демонстрирует технику телемарка во время фрирайд-спуска.

Сонре Норхейм - оснаватель техники спуска телемарк.

История

Техника спуска на лыжах стилем Телемарк появился в середине XIX века в Норвегии, в регионе Телемарк. Сондре Норхейм (Sondre ^[2]

Norheim), норвежский столяр и лыжник, считается отцом современного телемарка. В 1860-х годах он разработал технику телемарк-поворота, включавшую глубокое сгибание колена и выдвижение одной лыжи вперед во время поворота. Эта техника значительно улучшила контроль над лыжами и позволила производить более сложные маневры на склонах. Норхейм также усовершенствовал конструкцию лыж и креплений, что способствовало развитию этого стиля катания.^[3]

В 1970–1980-е годы телемарк пережил возрождение в США, когда лыжники начали использовать этот стиль для катания в горных условиях. Этот период известен как "ренессанс телемарка" (telemark renaissance), когда возросла популярность телемарка среди лыжников, искавших новые способы катания в горных районах.^[4]

Техника катания

Агрессивный, или скандинавский, стиль характеризуется очень низкой стойкой с использованием «индейского шага». При этом разгрузка лыж перед началом поворота происходит вниз, с последующим разворотом плеч на колено передней ноги. Для данного стиля характерна высокая скорость и стабильность стойки, за счет низкого центра тяжести.

Другой, более «мягкий» стиль, популярный в США, Германии, Великобритании и некоторых других странах, характеризуется более высокой стойкой, с выраженной разгрузкой обеих лыж вверх перед началом поворота, с равномерным давлением на обе ноги. В данном стиле активно практикуется контрвращение. Этот стиль предполагает спокойное длительное катание по любым склонам, любой крутизны. По своему духу он близок к туризму и бэккантри.

Снаряжение для телемарка

Параллельный спринт FIS «Телемарк» сочетает в себе элегантность телемарка и захватывающие соревнования.

Снаряжение для телемарка (анг.Telemark skiing equipment) — это специализированное снаряжение для телемарк-катания, дисциплины,

которая сочетает элементы альпийских и беговых лыж. Телемарк отличается характерной техникой, когда пятка ботинка остаётся свободной. Для выполнения телемарк-поворотов и спусков необходимы лыжи, ботинки и крепления, обеспечивающие баланс между стабильностью и гибкостью. Снаряжение также адаптируется к различным условиям: подготовленные трассы, скитур и глубокий снег.

Эволюция снаряжения для телемарка отражает развитие этого вида спорта: от кожаных ботинок и простых креплений в Норвегии XIX века до современного высокотехнологичного снаряжения, созданного для универсальности, безопасности и инноваций.

Лыжи для телемарка

Лыжи для телемарка сочетают характеристики альпийских лыж и манёвренность беговых. Их конструкция делает их универсальными, позволяя лыжникам кататься как на трассах с подъёмниками, так и на неподготовленных склонах.

Категории:

• Freeride skis — средней ширины, для смешанного рельефа.
• Sports/racing skis — более узкие и жёсткие, для высокой скорости и точности.
• Backcountry skis — лёгкие и широкие, для скитура и катания вне трасс.
• Powder skis — очень широкие, обеспечивают плавучесть в глубоком снегу.

---

Ботинки для телемарка

Ботинки для телемарка (анг.Тelemark boots) имеют изгиб в носочной части, подобный сильфону, который позволяет сгибать колено при поворотах, сохраняя поддержку стопы. Первые модели были кожаными и обеспечивали гибкость, но не хватало жёсткости. Пластиковые ботинки, появившиеся в 1990-х (например, Scarpa, 1992), улучшили прочность, жёсткость и контроль на спусках.

Типы:

• Traditional 75 mm boots — с удлинённой «duckbill» подошвой, совместимы с классическими 75 mm креплениями.
• NTN boots — современные, без «duckbill», для креплений NTN.
• TTS boots — гибридные, совместимые с системами Tech-Toe.
• Backcountry boots — более лёгкие, с режимом ходьбы, сочетают комфорт и эффективность.
• Leather boots — кожаные, используемые энтузиастами за эстетику и гибкость.

---

Крепления для телемарка

Крепления для Телемарка (анг.Telemark bindings) фиксируют ботинок только в носке, оставляя пятку свободной, что отличает их от альпийских креплений. Тип крепления определяет контроль, чувствительность и подвижность при подъёмах.

Крепления Telemark NTN - современная система с улучшенной безопасностью и контролем..

Системы креплений:

• NTN binding system — современная система с улучшенной безопасностью и контролем.
• 75 mm Norm (Duckbill) — классическая система с кабелями и пружинами, ценится за традиционное ощущение.
• NTN (New Telemark Norm) — представлена Rottefella в 2006 году; улучшает передачу энергии, контроль кантов и безопасность.
• TTS (Telemark Tech System) — лёгкие крепления с пинами, ориентированные на эффективность скитура.
• NNN BC (New Nordic Norm Backcountry) — для лёгкого телемарк-катания и прогулок.

---

Дополнительное снаряжение

Лыжник Telemark — фрирайд в Люнгенских Альпах.

• Climbing skins (камуса) — используются для скитура, предотвращают скольжение назад.
• Ski crampons (кошки для лыж) — для льда и крутых подъёмов.
• Safety gear (снаряжение безопасности) — шлемы, лавинные датчики, лопаты, зонды.

---

Соревнования и федерации

Международным органом, регулирующим телемарк, является FIS (International Ski Federation). Главным соревнованием считается Telemark FIS World Cup, где спортсмены демонстрируют технику, скорость и выносливость.

Соревнования по телемарку FIS Classic.

Дисциплины

Соревнования по телемарку включают:

• Classic
• Sprint
• Parallel Sprint
• Telemark Cross

Каждый спуск в телемарк-гонках включает несколько обязательных элементов: участок слалома, прыжок с выполнением телемарк-позиции при приземлении, поворот на 360° (reipelykkje) и отрезок с «лыжным бегом» (skating), где спортсмен должен преодолеть часть трассы, сохраняя скорость и устойчивость. Таким образом, соревнования в телемарке представляют собой своеобразное многоборье, сочетающее техническое мастерство, силу и выносливость.