Утомление

Запрос «Усталость» перенаправляется сюда; о других значениях см. Усталость (значения).

Утомле́ние, или уста́лость — физиологическое и психологическое состояние, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно утомление может ощущаться как усталость. Утомление проявляет себя во временном снижении работоспособности.

«Усталая»
( художник Василий Верещагин )

Длительное утомление может привести к переутомлению, которое опасно для здоровья человека. Существует множество теорий утомления, первые появились во второй половине XIX века.

К внешним признакам относятся: изменение цвета кожи, повышенное выделение пота, нарушение ритма дыхания, нарушение координации движений, медленные движения.

К внутренним признакам относятся: появление болевых ощущений в мышцах, головокружение.

См. также

• Астения
• Синдром хронической усталости
• Психическое пресыщение
• Монотония
• Привыкание (психология)
• Отдых

Литература

Кулганов, В. А. Психоэмоциональное напряжение и утомление учителя: механизмы, диагностика и профилактика //Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. - СПб., 2009. - N 100. - С.131-142.

Ссылки

• Утомление // Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров. — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1969—1978.
• Утомление  (неопр.). Медицинская энциклопедия. Дата обращения: 3 октября 2012. Архивировано 12 декабря 2012 года.
• М. Залесский, кандидат медицинских наук и Е. Табачник, кандидат педагогических наук. Лики выносливости  (неопр.). Наука - это жизнь! Сборник статей. Дата обращения: 3 октября 2012. Архивировано 12 декабря 2012 года.