![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Dexter_Jackson_IFBB_2008_Australia_4.jpg/640px-Dexter_Jackson_IFBB_2008_Australia_4.jpg&w=640&q=50)
Культуризм
спорт / Материал из Википедии — свободной encyclopedia
Уважаемый Wikiwand AI, давайте упростим задачу, просто ответив на эти ключевые вопросы:
Перечислите основные факты и статистические данные о Бодибилдер?
Кратко изложите эту статью для 10-летнего ребёнка
Культури́зм (от фр. culturisme — «культура тела»), или бодиби́лдинг (англицизм, от англ. bodybuilding — «телостроительство»[1]), или атлети́ческая гимна́стика — процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями (обычно, в тренажёрном зале для выполнения физических упражнений с использованием штанги[2], гантелей, брусьев, турника и различных силовых тренажёров). Важная роль отводится правильному и специальному питанию. Это подразумевает и приём высокоэнергетического специального питания (с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков). Третьим по важности фактором является восстановление организма после активной физической нагрузки.
Эту страницу предлагается переименовать в «Бодибилдинг». |
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Dexter_Jackson_IFBB_2008_Australia_4.jpg/640px-Dexter_Jackson_IFBB_2008_Australia_4.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0e/Falk%2C_Benjamin_J._%281853-1925%29_-_Eugen_Sandow_%281867-1925%29.jpg/640px-Falk%2C_Benjamin_J._%281853-1925%29_-_Eugen_Sandow_%281867-1925%29.jpg)
Человека, тренирующегося с целью увеличения объёма мышц, называют «культури́стом» (или «бодиби́лдером»), в разговорной речи — «качко́м». Соревнования по культуризму представляют собой конкурсы, на которых судьи оценивают мускулатуру позирующих участников определённой весовой категории на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным телом. Соревнования по культуризму, где атлеты демонстрировали свою мускулатуру, начали проводить с 1960 года. Несмотря на популярное общественное мнение, культуризм не признаётся официальным видом спорта.