Гиперэкстензии
Материал из Википедии — свободной encyclopedia
Гиперэкстéнзии (от англ. hyperextension — «переразгибание, перерастяжение») — изолированное физическое упражнение для развития выпрямителей спины.
Эту страницу предлагается переименовать в «Гиперэкстензия». |
Краткие факты Гиперэкстензии, Классификация ...
Гиперэкстензии | |
---|---|
Классификация | |
Тип | изолированное |
Биомеханика | односуставное |
Направление | тяговое |
Работающие мышцы | |
Целевые |
мышца, выпрямляющая позвоночник, ягодичные мышцы, задняя поверхность бедра |
Синергисты | ягодичные мышцы |
Закрыть