Здрава дијета

Здрава дијета се практикује у доношењу одлука о томе шта јести са намером одржавања доброг здравља. Ово обично подразумева конзумирање хранљиве материје и једење адекватне количине свих група хране укључујући и адекватну количину воде. Пошто су људске хранљиве материје комплексне, здрава дијета може бити веома широка и тема је индивидуалне генетике, окружења и здравља. Отприлике 20% људске популације, недостаје им храна и лоша храна је главна сметња здраве исхране.

Неке од здравих храна пасуљ, житарице, карфиол, кантелопу, тестенину, хлеб, поморанџу, ћуретину, лосос, шаргарепу, репу, тиквице, снежни грашак, боранију, ротквице, шпаргле, летње бундеве, немасно говеђе месо, парадајз и кромпир.