Toppfrågor
Tidslinje
Chatt
Perspektiv

Sittande vadpress

Från Wikipedia, den fria encyklopedin

Sittande vadpress
Remove ads

Sittande vadpress är en övning inom bland annat styrketräning. När knät böjs i en viss vinkel så kopplas gastrocnemius bort och den inre vadmusklen soleus får då jobba ensam. Denna övning är alltså en isolerande övning för soleus.

 Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2024-02)
Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan.
Thumb
Sittande vadpress, som inte ska blandas ihop med stående vadpress.

Sittande vadpress aktiverar flundramuskeln, eller inre vadmuskeln i vaden.

  • Soleus
  • Tibialis posterior (vid varianter)
  • Peroneal (vid varianter)
  • Extensor digitorum longus (vid varianter)
Remove ads

Externa länkar

Loading related searches...

Wikiwand - on

Seamless Wikipedia browsing. On steroids.

Remove ads
Remove ads