Obulasyon

Ang Pangingitlog, paglalabas ng itlog^[1] o obulasyon^[2] ay isang proseso ng pagreregla kung kailan sumasabog o pumuputok ang isang nasa katandaang suput-suputan ng bahay-bata at naglalabas ng isang itlog na nakikilahok sa pagsusupling (reproduksiyon). Nagaganap din ang obulasyon sa ibang mga hayop sa panahon ng paglalandi (pangangandi o estrus) ng mga ito, na kakaiba sa maraming mga gawi sa pagreregla ng tao.