Ang tamod, tamud, punla, punlay, binhi, o sihaypunlay ay pluwidong naglalaman ng spermatozoa. Ito ay inilalabas ng mga gonad at iba pang mga organong sekswal ng lalake o mga hermaproditikong mga hayop at maaring magpunlay (fertilize) ng itlog ng babae. Sa mga tao, ang semilya ay naglalaman ng ilang mga bahagi bukod pa sa spermatozoa: ang proteolytic at iba pang mga ensima gaya ng fructose ay mga elemento ng semilya na nagtataguyod ng pagpapatuloy ng spermatozoa at magbigay ng medium upang malanguyan ng mga ito.