Користувач:Hon2048/Чернетка
З Вікіпедії, безкоштовно encyclopedia
ЗАСТАРІЛА ВІДНОСНО САМОЇ СТАТТІ
Синдром затримки фази сну — хронічний розлад циркадного ритму, що спричиняє дуже пізнє засинання (часто після 01:00) та пізнє пробудження з неможливістю змістити сон на більш ранній час. Крім часу сну у пацієнтів зміщені ритми вироблення гормонів і ритм температури тіла.
Спроби змусити себе рано вставати (наприклад, за допомогою будильника) не призводять до більш раннього засипання, як у більшості людей, а лише спричиняють недосипання, бажання спати вдень та зниження працездатності. Пацієнти можуть заснути раніше, тільки якщо дуже сильно страждають від недосипання (наприклад, не спали вночі взагалі), але і це зазвичай не призводить до більш раннього засинання в наступні дні.
Пацієнти зазвичай засинають з 01:00 до 06:00, але заснувши, мають якісний сон нормальної, як для свого віку, тривалості, якщо не страждають від інших порушень сну. Це відрізняє їх від пацієнтів із безсонням. Основною проблемою є дуже важкий підйом рано вранці та недосипання. За можливості спати за своїм розкладом, наприклад, з 02:00 до 10:00, сон пацієнтів покращується.
Синдром затримки фази сну слід відрізняти від соціального джетлагу, при якому пізнє засипання зумовлено поведінкою людини, наприклад, відвідуванням дискотек на вихідних або надмірним використанням комп'ютера перед сном. [1]