Сонливість

Сонливість^[1][2] (інколи сомноленція^[3]) — суб'єктивне відчуття сильної втоми й розслаблення, яке потребує вольового чи іншого зусилля для його припинення.

Причини

• Порушення циркадного ритму^[4][5]
• Фізична хвороба^[6][7][8][9]
• Ліки^[10][11]

Фізіологічні:

• недосипання;
• нераціональний режим праці та відпочинку;
• пов'язані зі зміною клімату;
• гастрономічні специфічні уподобання (несумісність продуктів, надмірність, невчасність прийому їжі, алкоголь та ін.).

Патологічні:

• анемія
• гіпотиреоз
• артеріальна гіпотонія
• ожиріння, кахексія
• нарколепсія (насильне засинання на 1-3хв без відчуття втоми)
• Синдром Клайне — Левіна (рідкісне імперативне засинання в будь-якому місці на години до декількох діб)
• синдром хронічної втоми
• наслідки ЧМТ, залишкові явища інсультів, менінго-енцефалітів, різноманітні енцефалопатії.
• магнітні бурі
• нестача вітамінів і мікроелементів, гормональні порушення
• вегето-судинна дистонія

Симптоми

• бажання піти подрімати в невідповідний час
• кволий вигляд
• неможливо сконцентруватися на роботі, навчанні
• повільність
• погана пам'ять
• уповільнений прояв емоцій
• відсутність психічного та фізичного тонусу

Оцінювання

Кількісна оцінка сонливості вимагає ретельної оцінки. Діагноз залежить від двох факторів, а саме хронічності та оборотності. Хронізація означає, що у хворого, на відміну від здорових, спостерігається постійна сонливість, яка не проходить. Зворотність означає той факт, що навіть якщо людина лягає спати, сонливість може не повністю зникнути після пробудження. Проблема з оцінкою полягає в тому, що пацієнти можуть повідомляти лише про наслідки сонливості: втрату енергії, втому, втому, труднощі із запам'ятовуванням або концентрацією уваги тощо. Дуже важливо прагнути до об'єктивних вимірювань для кількісної оцінки сонливості. Хорошим інструментом вимірювання є багаторазовий тест латентності сну (MSLT). Він оцінює затримку настання сну протягом одного дня — часто з 8:00 до 16:00.^[12] Середня затримка настання сну менше 5 хвилин є ознакою патологічної сонливості.^[13]

Низка діагностичних тестів, включно з шкалою сонливості Епворта, доступні для визначення серйозності та ймовірних причин ненормальної сонливості.^[14][15]

Лікування

1. Розслаблювальний, лікувальний і точковий масаж;
2. Фізіотерапевтичні процедури: озонотерапія, міостимуляції;
3. Лікувальна гімнастика;
4. Водні процедури: плавання, ванни з мінералами.
5. Вітамінотерапія^{[джерело?]}