Спритність

Спритність  — це властивість^{[прим. 1]} за значенням спритний,^[1] складна якість, яка в різних видах діяльності проявляється по-різному.^[2] Це здатність людини виконувати певну вправу, рух, дію чи комплекс рухів за різних обставин у найменший проміжок часу з найменшою енергетичною затратою, на повному автоматизмі (гімнастика) та/чи при миттєвій розумовій діяльності з вирішення нових непередбачуваних фізичних задач (футбол, баскетбол, інші командні види спорту). В гімнастиці це здатність своєчасно і корисно коригувати рухові дії в умовах дефіциту часу та мінливих ситуацій.^[3]

Пристрій для перевірки спритності у дітей

Спритність — головний чинник художньої гімнастики

Розвиток фізичної спритності

Спритність виховується, прищеплюється та розвивається шляхом розучування нових вправ на координацію, гнучкість і швидкість, та постійного ускладнення їхнього виконання шляхом додаткового масового навантаження (жилети-обтяжувачі), агресивного зовнішнього середовища (автомати з тенісними м'ячами) чи зміну робочого майданчика (замість спортивної зали — вулиця, замість стійкої гімнастичної лави — залізна труба, яка трохи хитається)

Засоби розвитку фізичної спритності:

• рухливі та спортивні ігри;
• єдиноборства;
• біг з перешкодами;
• вправи на рівновагу в русі і в статичному положенні, під час бігу;
• стрибки;
• метання;
• загальнорозвивальні вправи з предметами;
• гімнастичні та акробатичні вправи.

Методи розвитку фізичної спритності:

• Асиметричні рухи під час виконання симетричних вправ
• Фізичні вправи з різним м'язовим напруженням (напр. стрибки у довжину на задану відстань)
• Вправи з незвичних вихідних положень.
• Дзеркальне виконання вправ (напр. метання лівою рукою для правші).
• Ускладнення вправ додатковими рухами.
• Зміна швидкості й темпу руху, способів виконання вправ.

Спритність у спорті

У спорті спритність виявляється у точному швидкісному виконанні рухів (стрибок, кидок, поворот…) чи комплексів рухів (нижня передача м'яча, обгін, низький старт…), головна мета яких — швидше отримання перемоги чи найкращих результатів гри чи змаганні.

Спритність у житті

Під спритністю в повсякденному житті можна вважати швидку реакцію на зміни в оточуючому середовищі, типу впіймати чи, навпаки, відхилитися від падаючих речей, перестрибування калюжі, ухилитись від машини, яка виринула з-за рогу тощо.

Спритність у водінні авто

Здатність швидко зреагувати на поведінку інших учасників дорожнього руху.

Спритність у комп'ютерній грі

Здатність виконати ряд завдань з найменшими втратами для головного героя даної комп'ютерної гри.