回忆上心头DAYS

《回忆上心头DAYS》（日语：ジワるDAYS／ジワるデイズ ^{jiwaru deizu */?}）^[1]是日本女子偶像团体AKB48的第55张单曲^{[注 1]}，于2019年3月13日由国王唱片发行。同名标题曲由HKT48的指原莉乃担任Center（中心成员），也是她自HKT48及AKB48集团毕业前，在AKB48最后一张参与的单曲^[2]。

回忆上心头DAYS ジワるDAYS
AKB48的歌曲
B面	我也是偶像！（私だってアイドル！） Generation Change（Type A） 初恋之门（初恋ドア；Type B） 必然性（必然性；Type C） 从屋顶呼喊（屋上から叫ぶ；剧场盘）
发行日期	2019年3月13日（日本、台湾）
格式	单曲（Maxi Single）
类型	J-POP
唱片公司	You, Be Cool!／国王唱片（日本） 华纳音乐（台湾）
词曲	秋元康（作词） 吉田司、冢田耕平（作曲）
制作人	秋元康
AKB48单曲年表
NO WAY MAN （2018年） 回忆上心头DAYS ジワるDAYS （2019年） 持续爱你 （2019年）
音乐视频
AKB48－回忆上心头DAYS（华纳official HD 高清官方中字版／06.12前期间限定公开）

简介

本张单曲与前作《NO WAY MAN》相隔3个月发行，是组合于2019年发行的首张单曲。单曲分为附赠DVD的Type A至Type C及只有CD的剧场盘，每版本收录六首乐曲，包含一首全版本共通的B面曲、依版本相异的一首B面曲及各曲目的纯音乐。Type A至Type C另分为附有全国握手会参加券的初回限定盘，及附有生写真的通常盘，两者曲目相同，加上附有个别握手会参加券的剧场盘，合共七个版本。

发表了将自HKT48毕业的指原莉乃担任单曲Center^[3]。这也是指原初次担任反映AKB48选拔总选举结果的单曲之外的单曲Center^[3]。

选拔成员人数比前作减少1名，从23人变为22人，矢作萌夏初次进入选拔名单^[4]，吉田朱里（NMB48）自《感伤列车》后相隔2作、松井珠理奈^{[注 2]}（SKE48）及松冈花（HKT48）自《Teacher Teacher》后相隔3作、坂口渚沙自《我们不战斗》后相隔15作再次进入选拔名单。前作选拔成员中，除了专任IZ*ONE活动中的宫胁咲良、矢吹奈子（以上HKT48）、本田仁美以外，另有宫崎美穗、仓野尾成美和宣布于2019年5月6日自AKB48毕业的竹内美宥未获选为本作选拔。

单曲的同名标题曲不仅是一首王道的偶像歌曲，也是一首蕴含了离别的寂寞和踏上新的旅程的祝福的信息的歌曲^[5]。单曲名称中的“ジワる”为流行语，是日语“ジワジワくる”的简写，有“愈来愈有趣”的意思。单曲名称公布后，指原在个人Twitter上调侃“果然～ 越来越有趣了～ 秋元老师真的越来越有趣～”（やば〜ジワるんですけど〜 秋元さんまじジワるんですけど〜）、“秋元老师难道是辣妹吗？”（秋元さんギャルなん?）^[6]，秋元指该曲作词者兼AKB48总制作人秋元康。

做为全版本共通的B面曲，单曲收录了指原莉乃的毕业曲《我也是偶像！》^[4]。Type A收录了AKB48 B面选拔的歌曲《Generation Change》，Type B收录了AKB48集团与坂道系列的合作企划“坂道AKB”第3弹的歌曲《初恋之门》^[7]，Type C则收录了2018年12月于《2018 FNS歌谣祭 第2夜》初次表演的由AKB48、乃木坂46、榉坂46、IZ*ONE的合作分队“IZ4648”演唱的歌曲《必然性》^[8]，另外剧场盘则收录了自AKB48集团选拔的新小分队“Sucheese”（すちーず）的歌曲《从屋顶呼喊》^[6]。

封面写真

宣传照及单曲封面由参与淘儿唱片“NO MUSIC, NO LIFE.”促销宣传等的平间至（日语：平間至）负责^[5]。

单曲封面成员

Type A 初回限定盘	指原莉乃
Type B 初回限定盘	冈田奈奈、指原莉乃、须田亚香里、松井珠理奈、向井地美音、矢作萌夏
Type C 初回限定盘	小栗有以、柏木由纪、指原莉乃、白间美瑠、田中美久、横山由依
Type A 通常盘	指原莉乃、松冈花、山内瑞葵、横山由依
Type B 通常盘	荻野由佳、坂口渚沙、下尾美羽、泷野由美子
Type C 通常盘	冈部麟、菅原茉椰、高桥朱里、中井莉加
剧场盘	指原莉乃

MV

回忆上心头DAYS

由伊势田世山担任导演^[5]。MV中使用了指原曾参与的AKB48、个人作品（Solo）、Not yet、公演曲等的服装共3450套（345与指原的昵称“さしこ”读音相同），装饰于MV的拍摄现场^[5]。

收录歌曲

Type A

CD
曲序	曲目	作词	作曲	编曲
1.	回忆上心头DAYS	秋元康	吉田司、冢田耕平	APAZZI
2.	我也是偶像！（指原莉乃）	秋元康	徳田光希	徳田光希
3.	Generation Change（AKB48 B面选拔）	秋元康	小野贵光	玉木千寻
4.	回忆上心头DAYS（off vocal ver.）		吉田司、冢田耕平	APAZZI
5.	我也是偶像！（off vocal ver.）		德田光希	德田光希
6.	Generation Change（off vocal ver.）		小野贵光	玉木千寻

DVD
曲序	曲目	导演
1.	回忆上心头DAYS Music Video	伊势田世山
2.	我也是偶像！ Music Video	ZUMI
3.	Generation Change Music Video

Type B

CD
曲序	曲目	作词	作曲	编曲
1.	回忆上心头DAYS	秋元康	吉田司、冢田耕平	APAZZI
2.	我也是偶像！（指原莉乃）	秋元康	徳田光希	徳田光希
3.	初恋之门（坂道AKB）	秋元康	Akira Sunset、野口大志	Akira Sunset、野口大志
4.	回忆上心头DAYS（off vocal ver.）		吉田司、冢田耕平	APAZZI
5.	我也是偶像！（off vocal ver.）		德田光希	德田光希
6.	初恋之门（off vocal ver.）		Akira Sunset、野口大志	Akira Sunset、野口大志

DVD
曲序	曲目	导演
1.	回忆上心头DAYS Music Video	伊势田世山
2.	我也是偶像！ Music Video	ZUMI
3.	初恋之门 Music Video	东市笃宪

Type C

CD
曲序	曲目	作词	作曲	编曲
1.	回忆上心头DAYS	秋元康	吉田司、冢田耕平	APAZZI
2.	我也是偶像！（指原莉乃）	秋元康	徳田光希	徳田光希
3.	必然性（IZ4648）	秋元康	BASEMINT
4.	回忆上心头DAYS（off vocal ver.）		吉田司、冢田耕平	APAZZI
5.	我也是偶像！（off vocal ver.）		德田光希	德田光希
6.	必然性（off vocal ver.）		BASEMINT

DVD
曲序	曲目	导演
1.	回忆上心头DAYS Music Video	伊势田世山
2.	我也是偶像！Music Video	ZUMI

剧场盘

CD
曲序	曲目	作词	作曲	编曲
1.	回忆上心头DAYS	秋元康	吉田司、冢田耕平	APAZZI
2.	我也是偶像！（指原莉乃）	秋元康	德田光希	德田光希
3.	从屋顶呼喊（Sucheese）	秋元康
4.	回忆上心头DAYS（off vocal ver.）		吉田司、冢田耕平	APAZZI
5.	我也是偶像！（off vocal ver.）		德田光希	德田光希
6.	从屋顶呼喊（off vocal ver.）

选拔成员

^[9]

回忆上心头DAYS

（中心成员：指原莉乃）

• Team A：横山由依、向井地美音
• Team K：矢作萌夏
• Team B：高桥朱里
• Team B／NGT48 Team NIII：柏木由纪
• Team 4：山内瑞葵
• Team 4／STU48：冈田奈奈
• Team 8／Team A：冈部麟、小栗有以、下尾美羽
• Team 8／Team 4：坂口渚沙
• SKE48 Team S：松井珠理奈
• SKE48 Team E：菅原茉椰、须田亚香里
• NMB48 Team N：吉田朱里
• NMB48 Team M：白间美瑠
• HKT48 Team H：指原莉乃、田中美久
• HKT48 Team TII：松冈花
• NGT48 Team NIII：荻野由佳
• NGT48 Team G：中井莉加
• STU48：泷野由美子

我也是偶像！

指原莉乃毕业曲

• HKT48 Team H：指原莉乃

Generation Change

“AKB48 B面选拔”（AKB48カップリング選抜）名义

（中心成员：西川怜）

• Team A：加藤玲奈、铃木久留美、田口爱佳、西川怜、前田彩佳
• Team K：込山榛香、武藤十梦
• Team B：久保怜音、谷口惠
• Team 4：浅井七海、村山彩希
• Team 8／Team A：谷川圣
• Team 8／Team K：横山结衣、小田绘里奈、山田菜菜美、仓野尾成美
• Team 8／Team B：佐藤栞、太田奈绪（日语：太田奈緒）
• Team 8／Team 4：大西桃香、行天优莉奈

初恋之门

“坂道AKB”名义

（中心成员：山下美月）

• Team K：矢作萌夏
• Team B：福冈圣菜
• Team 4：山内瑞葵
• Team 8／Team A：冈部麟、小栗有以、下尾美羽
• Team 8／Team 4：坂口渚沙
• NMB48 Team BII：梅山恋和
• HKT48 Team H：田中美久
• STU48：泷野由美子
• 乃木坂46：梅泽美波、大园桃子、久保史绪里、山下美月、与田祐希
• 榉坂46：小池美波、小林由依、菅井友香、铃本美愉、土生瑞穗
• 日向坂46：加藤史帆、小坂菜绪、齐藤京子、佐佐木美玲、渡边美穗

必然性

“IZ4648”名义

（中心成员：张员瑛、宫胁咲良）

• Team A：横山由依
• Team B／NGT48 Team NIII：柏木由纪
• Team 4／STU48：冈田奈奈
• Team 8／Team A：小栗有以
• SKE48 Team E：须田亚香里
• HKT48 Team H：指原莉乃
• 乃木坂46：梅泽美波、斋藤飞鸟、白石麻衣、西野七濑 ^{[注 3]}、堀未央奈、山下美月
• 榉坂46：小池美波、小林由依、菅井友香、长滨祢留、土生瑞穗、渡边理佐
• IZ*ONE：张员瑛、宫胁咲良、曺柔理、矢吹奈子、权恩妃、本田仁美

从屋顶呼喊

“Sucheese”（すちーず）名义

（中心成员：矢作萌夏）

• Team K：矢作萌夏
• Team B：久保怜音
• SKE48 Team E：末永樱花
• NMB48 Team BII：梅山恋和
• HKT48 Team H：渡部爱加里
• NGT48 Team G：小熊伦实
• STU48：石田千穗