塞兹兰

53°10′N 48°28′E

塞兹兰（俄语：Сы́зрань）是俄罗斯萨马拉州的一个城市，位于萨马拉以西、伏尔加河上的萨拉托夫水库旁。2002年人口188,107人。

1683年建立堡垒，1796年设市。