姊妹赞出来

《姊妹赞出来》是台湾爱尔达电视台制作的谈话性节目。2020年10月26日开始上映，节目主持人为胡盈祯^[1][2]。于每周一至周二晚间9点在爱尔达综合台首播^[3]。

姊妹赞出来
类型	谈话性节目
主持	胡盈祯
制作国家／地区	台湾
语言	中文
集数	76
每集长度	30分钟
制作
制片人	林麟宇 林如莹
总监制	江玮玲
监制	爱尔达电视台
执行制片	赵家强
摄影	郭雅雄、谢忻志、吴书瑜
制作公司	金麟传播有限公司
播出信息
首播频道	爱尔达综合台
播出国家／地区	台湾
播出日期	2020年10月26日—2021年11月2日

节目列表

集数	播出日期	节目主题	节目来宾
第01集	2020-10-26	你知道什么是口罩痘吗	王思佳、蔡逸姗
第02集	2020-10-27	你吃的早餐合格吗	依依、刘家芸、黄亲皇
第03集	2020-11-02	我们的身体究竟还有多少毒素没有排出去呢	李爱绮、李家雄
第04集	2020-11-03	你的免疫力够好吗	甄利、吴亚凡、李清林
第05集	2020-11-09	世界难波万的地中海料理来了	佩佩、马可、王贰瑞
第06集	2020-11-10	全台湾的泡汤秘境在哪里呢	李芳瑜、林龙
第07集	2020-11-16	你知道怎么保养心血管吗	陈樱文、赵函颖、雷蒙
第08集	2020-11-17	你真的了解食用油吗	布兰妮、张益尧
第09集	2020-11-23	你吃的食物真的安全吗	萁妈、刘家芸、王政杰
第10集	2020-11-24	如何预防家中的隐藏危机呢	黄瑄、张德良
第11集	2020-11-30	到底该如何克服恼人的失眠呢	林佳仪、邬定宇
第12集	2020-12-01	减肥的路上却越减越肥	陈翊萱、萧捷健
第13集	2020-12-07	如何摆脱菌男霉女的行列呢	小call、陈映如
第14集	2020-12-08	2020慢走不送！迎接脱胎换骨的2021	詹子晴、艾莉丝
第15集	2020-12-14	如何摆脱越累却越肥的过劳肥呢	Julie、赵函颖
第16集	2020-12-15	超恐怖！不能轻视的眼球危机！	Paul、张朝凯
第17集	2020-12-21	冬令该怎么补，才能打败身上的脂肪大魔王呢	马国贤、张益尧
第18集	2020-12-22	“伪出国”正夯！国内旅游也能让你心花开	梁赫群、艾瑞克
第19集	2020-12-28	可怕的骨质疏松让女人心惊惊	小亮哥、陈怡孜
第20集	2020-12-29	冰箱非万能，小心隔夜菜出人命	陈立芹、郭环棻
第21集	2021-01-04	该怎么做才能夜夜好眠呢	王湘莹、张益尧
第22集	2021-01-05	如何摆脱姊妹们都会遇到的月事困扰呢	张文绮、廖婉绒
第23集	2021-01-11	手脚冰冷不用怕！教你居家按摩撇步好过冬	林姿佑、张耀坤
第24集	2021-01-12	皮肤干裂的救星！拒绝做干妹妹的保养之道	郭亚棠、蔡逸姗
第25集	2021-01-18	你能想像自己也得了退化性关节炎吗	梁佑南、陈怡孜
第26集	2021-01-19	来一场长辈也说赞！全家大小都适合的极美旅行吧	林道远、林龙
第27集	2021-01-25	以古鉴今的神秘宫廷养颜术大揭秘	陈启鹏、吴明珠
第28集	2021-01-26	让我摆脱身上恼人的斑斑点点吧	章家瑄、陈潮宗
第29集	2021-02-01	烦人的年前大扫除该怎么着手呢	蔡逸帆、陈映如
第30集	2021-02-02	呼吸道感染到底要怎么防范呢	张棋惠、卢英仁
第31集	2021-02-08	国外又是怎么过新年的呢	佩德罗、仲思齐、夫米
第32集	2021-02-09	带你看遍世界各地的祈福法	梦多、谢沅瑾
第33集	2021-02-15	胆固醇，你真的认识他吗	山猪、张益尧
第34集	2021-02-16	父母的功课！该如何扑灭亲子之间的战火	Vicky、邱永林
第35集	2021-02-22	身为女人该如何防范可怕的乳癌呢	何妤玟、陈保仁
第36集	2021-02-23	姊妹们该怎么做，才能冻龄又回春呢	王俐人、林妍余、徐常捷
第37集	2021-03-01	该怎么面对女人害怕的更年期呢	金友庄、李郁佳
第38集	2021-03-02	让所有的酸痛远离我们吧	徐小可、胡逸惟
第39集	2021-03-08	怎么把体内的湿气赶走呢	郑仲茵、廖婉绒
第40集	2021-03-09	别再轻忽了 顾好自己的肠胃道吧	丁力祺、夏子雯
第41集	2021-03-29	深夜食堂营业中，美味又健康的下酒菜来了	马可主厨、刘家芸
第42集	2021-03-30	情绪失控好痛苦，谁能告诉我该怎么办	徐小可、林妍余
第43集	2021-04-05	谁来救救我，嗯不出来的痛苦谁人知	布兰妮、赵函颖
第44集	2021-04-06	打破迷思，我们明白头皮养护的重要性吗我	陈樱文、林秀风
第45集	2021-04-19	蟑螂蚊子get out，有什么方法可以教教我	林姿佑、陈映如、冯晨瑜
第46集	2021-04-20	主厨时间又来了，教你健康不发胖的高代谢料理	马可主厨、赵函颖
第47集	2021-04-26	难闻气味哪里来，体臭飘散好尴尬	小亮哥、陈怡𬭚
第48集	2021-04-27	大龄女子如何养生，顾好脾胃最重要	王思佳、吴明珠
第49集	2021-05-03	母亲节特辑来了，医美、保养，妈妈好爱	林利霏、翁容若、邓雅心
第50集	2021-05-04	失智症好恐怖，教你如何预防它	崔佩仪、郭环棻
第51集	2021-05-10	姊妹们开趴喔，下午茶怎么吃最赞	雷蒙主厨、刘伟忠、郭环棻
第52集	2021-05-11	骨盆改斜归正，当个名副其实的正妹吧	陈立芹、胡逸惟
第53集	2021-05-17	换季保养该怎么做？夏日美肌新救星来啰！	张宇、吕佳宜、余卫民、冯胜贤
第54集	2021-05-18	女性为何总是疼痛？教你如何缓解不舒服！	余皓然、张耀坤
第55集	2021-05-24	跟生命力息息相关？！别再小看你的舌头！	白吉胜、赵哲旸
第56集	2021-05-25	职场决胜力决战于吃！均衡摄取不做废电池！	郭忠祐、陈怡𬭚
第57集	2021-05-31	增肌减脂该怎么做？均衡摄取超重要！	马可主厨、Nancy
第58集	2021-06-01	发酵、腌渍大PK!怎么吃才算健康呢？！	甄莉、郭环棻
第59集	2021-09-06	不喝水反而会水肿？破除你喝水的迷思！	风田、张益尧
第60集	2021-09-07	来场解封小旅行吧～造访秘境正是时候！	小8、满分
第61集	2021-09-13	疫情再起心惊惊...该如何对抗病毒呢？！	崔佩仪、张益尧、明君
第62集	2021-09-14	打造防疫金钟罩～健肺功练起来！	Paul、彦宽老师
第63集	2021-09-20	在家防疫急速变胖？如何抵抗变＂肿＂病毒呢？！	依依、赵函颖
第64集	2021-09-21	姊妹们不可告人的痛...泌尿道感染好困扰！	安乙乔、林妍余
第65集	2021-09-27	学会抗氧化饮食法～让你摆脱衰老魔咒！	马可主厨、张益尧
第66集	2021-09-28	姊妹们的营养补给站～给你满满的蛋白质！	何妤玟、Ariel
第67集	2021-10-04	静脉曲张不只丑...更隐藏健康风险！	小call、陈建名
第68集	2021-10-05	秋冬进补好时机？先从养脾开始吧！	雷蒙主厨、林妍余
第69集	2021-10-11	浮夸妈妈驾到！谁能比我更宠女？！	王思佳、许睿光
第70集	2021-10-12	秋冬病毒齐发！不只新冠肺炎而已？！	贝童彤、卢英仁
第71集	2021-10-18	肝苦人生不好受...秋冬季节更煎熬？！	金友庄、李家维
第72集	2021-10-19	瘦不下去反而变胖？减肥撞墙该怎么办？！	谢丽金、王思桓
第73集	2021-10-25	自律神精拉警报？来教你如何照顾它！	陈之颖、陈怡𬭚
第74集	2021-10-26	有症状千万别轻忽！小心牙周病要人命！	丁力祺、赵哲旸
第75集	2021-11-01	魔鬼细节要注意！揭开微整形的秘密！	Vicky、陈建名
第76集	2021-11-02	女人的幸福关键！卵巢该怎么保养才对呢？！	Julie、林妍余