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感官过载
感官输入过多导致的压倒状 来自维基百科，自由的百科全书
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感官过载（英语：Sensory overload，或译为感觉超负荷）发生于身体的一个或多个感官受到来自环境的过度刺激时。
体征和症状
已发现多种症状与感官过载有关。这些症状在儿童和成人身上都有可能发生。其中一些症状包括：
原因
任何一种感官受到过度刺激都可能导致感官过载。
作为其他疾病和状况的组成部分
感官过载已被发现与其他疾病和状况有关，例如：
治疗
有很多种方法可以治疗感官过载。一种方法是参加职能治疗；但是，有症状的人有很多方法可以减轻自己的症状。能够识别自己的感官过载触发因素有助于减少、消除或避免这些触发因素[7] 。缓解感官过载症状的最快方法通常是让自己脱离这种处境。对皮肤施加深度压力，与刺激关节和韧带受体的本体感觉输入相结合，通常可以镇静神经系统。减少感官输入，例如消除令人痛苦的声音和调暗光线，可以对缓解症状有所帮助。平静下来，专注于音乐对某些人有用。如果短暂休息不能缓解问题，建议长时间休息。感官处理失调的人可能会受益于旨在防止感官过载，并重新训练大脑以更典型地处理感官输入的活动和调节的感官饮食。在感官过载的情况下，让自己平静下来并恢复到正常水平是重要的[6]。
预防
有三种不同的方法可以解决感官超负荷：回避、设定限制和冥想。回避过程包括创造一个更安静、更有序的环境。这包括将噪音降至最低和减少杂乱感。为了防止感官过载，在大型活动前休息，并将注意力和精力集中在一件事情上是重要的。设定限制包括限制花在各种活动上的时间，并选择环境以小心避开人群和噪音。人们也可以限制与特定人的互动，以帮助预防感官过载[6]。
历史
社会学家格奥尔格·齐美尔（Georg Simmel）在其1903年发表的论文《大都市与精神生活》（The Metropolis and Mental Life）中对感官过载做出了描述。齐美尔描述了一种感官刺激持续不断的城市景观，城市居民必须建立屏障才能保持理智。齐美尔认为，现代都市生活的感官过载会耗尽身体的能量储备，此外还导致精疲力竭或精神麻木，以及对他人采取一种算计、工具化的态度[8]。齐美尔的方法可以与西格蒙德·弗洛伊德关于弹震症的著作，以及瓦尔特·本雅明在其1939年发表的论文《论波德莱尔作品中的某些主题》（On Some Motifs in Baudelaire）中对“休克”和都市生活的分析相比较。
参见
参考来源
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