我一伸手抱住我

《我一伸手抱住我》是香港组合SENZA A Cappella的第二个原创单曲，于2020年6月8日发行，其后收录于他的个人首张细碟《Circle of Fifths (专辑)》，并演唱于《Circle of Fifths》和《无》演唱会。歌曲的原意是不止是安慰，亦想提醒听众应认自己的脆弱和难过，要真诚面对自己^[1]。此歌大获好评，很多听众都因为此歌而重拾自己，成为SENZA A Cappella一首比较出名的歌曲。

我一伸手抱住我
SENZA A Cappella的单曲
收录于迷你专辑《Circle of Fifths》
发行日期	2020年6月8日 (2020-06-08)
录制时间	2020年
类型	粤语流行、无伴奏合唱
时长	4:10
作曲	冯颖琪
作词	周耀辉
编曲	Peace Lo, Miri Leung
制作人	SENZA A Cappella
SENZA A Cappella单曲年表
四分钟 （2018年） 我一伸手抱住我 （2020年） 限时动态 （2020年）
音乐视频
YouTube上的《我一伸手抱住我》

创作背景

2020年，因为疫情的出现，以及生活、社会上的压力，令到有时候，连自己也讨厌自己，每当怀疑人生时，想到自己每天如常地工作、上班、下班、睡觉、起床、逐步迈向死亡^[2]。每日重复的画面和戏码，使人们活得像西西弗斯，每天睁开眼，都要将石头推到峭壁之巅，但每次都会被硬生压扁。这些因素都令香港人的情绪变得不稳定，包括SENZA A Cappella自己，很多东西同时压抑在自己身上，所以SENZA A Cappella决定制造一首能安抚自己的情绪的歌。

词曲

人往往以各种方法去回避自己的感受，以及拒绝承认自己的脆弱和难过，但这样做除了不会解决现身的问题，反而只会引申更多不能被处理的难题^[1]。常常听别人说：“改变不了现况，就改变心态”，但这说法并非一个合理的解决方案。这首歌不是强求听众应保持乐观或开心的心态，而是容许自己有不开心的时间^[2]。提醒我们应真诚面对自己，细心倾听自己内心的声音，就像歌词里的“我”，一步一步诉说自己的想法，以及刻划自己的感受。有了这拥抱，才能摄取能量，继续撑下去；有了这拥抱，才能获得走出阴霾的最佳动力。有光便也会有影，我们为实现更美丽的世界而尽心尽力，同时也需要学习接纳。

SENZA A Cappella在此歌的人声给听众一个十分治愈的效果，利用最温婉的声带共振，抚平听众的情绪。

歌曲尤其开头部分的歌词和唱法都放入大量负面的情绪，目的是想告诉听众他们完全明白听众的心思和近况，副歌则提醒听众们应真诚面对自己，细心倾听自己内心的声音，以协助听众抒发心情，走出阴霾。

制作

歌曲由冯颖琪作曲，周耀辉填词，Miri Leung和Peace Lo编曲和SENZA A Cappella监制。

音乐录像：

• 演出：Karchi
• 导演：Miri Leung
• 摄影指导：Cheung Ho Lam@Origame
• 摄影助理：Peace Lo
• 美术设计：Miri Leung
• 插画师：含蓄 Humchuk
• 动画制作：Peace Lo
• 剪接师：Miri Leung

歌曲成绩

派台歌曲成绩（五台）
唱片	曲目	903	RTHK	997	TVB	ViuTV
2020年
Circle of Fifths	我一伸手抱住我	18	-	-	×	-

• （*）上榜中
• （-）未能上榜
• （×）没有派往该台
• （(1)）两周冠军