推手

关于与“推手”标题相近或相同的条目，请见“推手 (消歧义)”。

推手，亦称搭手、揉手、擖手、比手，1820年代以后称推手，^[1] 是武术的特殊表现形式，就是在双人腕臂接触的状况下所进行的力量和攻防技术的全面体验。^[2] 在中国武术中，推手与散手相对，搭手为推手，断手为散手。^[3]

太极拳、八卦掌^[4]、意拳^[5]等内家拳拳种都有推手，其中太极拳叫打手、揉手，形意拳叫搓手、撕扒，八卦掌叫盘手，咏春拳叫碌手、黏桥，也有叫演手、粘手、拆手、搭手、缠手的。^[3]

太极推手

主条目：太极推手

推手是各派太极十分重要的练功方法，也是太极拳有别于其他拳种的一个显著特征。^[6]

太极推手采用“定步推手”和“活步推手”两种主要的练习方式，借由两人对推的练习形式，来体会如何控制自身平衡，并同破坏对手的平衡。推时务求身体放松，使自己“生根”，并利用松沈之力将对手“拔根”，身体切不可僵硬，动作才会灵活，劲才会顺而不滞。以劲推，不以力推，劲起于地，发于腿，主宰于腰，形于手指，节节贯串。时时留心在腰隙，善用丹田，勿使力陷于肩背，而不自知。

分类

1.枪形推手：双手以直线方式进行推手；是以拳入枪的推手，以王兰亭太极拳为代表。

2.圆形推手：双手以绕圆方式进行推手；以陈氏太极拳及杨氏太极拳为代表。

方法

推手时二人手腕相搭，周而复始相互推挽，力争牵制对方，使其失去平衡，趁势将他发放出去。

推手时双方手腕不得分开，在相互粘随的过程中动摇对方重心。

形式

单推手、双推手、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等。