股四头肌

股四头肌是全身最大的肌，其英文名quadriceps意为四个头：股直肌、股外侧肌（英语：Vastus lateralis muscle）、股内侧肌和股中间肌（英语：Vastus_medialis），此肌肉位于大腿前侧。股四头肌收缩时，拉动膝上的腱并使膝伸直。人类是用这些肌肉行走和奔跑。

股四头肌

负重训练

• 深蹲
• 坐马

深度深蹲

资料来源

〈人体学习百科〉 猫头鹰出版社 ISBN 957-9684-11-1

外部链接

• 解剖学(Anatomy)-肌肉(muscle)-quadriceps femoris muscle(股四头肌) （页面存档备份，存于互联网档案馆）