自我伤害意识日

自我伤害意识日（英语：Self-injury Awareness Day，缩写：SIAD），又称自残意识日（英语：Self-Harm Awareness Day），是每年3月1日的全球草根意识活动/运动^[1][2]。在这一天，以及在这一天之前和之后的几周，一些人选择更加公开自己的自我伤害行为，意识组织也特别努力提高对自残和自伤的认识。一些人佩戴橙色的意识丝带，在手臂上写上“LOVE”，在手腕上画一只蝴蝶，以意识到“蝴蝶计划”的手带或串珠手镯，鼓励人们对自我伤害的认识^[3]。观察SIAD的人的目标是打破围绕自我伤害的常见定型观念，并教育医疗专业人士了解这种情况^[4]。

自我伤害意识的橙丝带

背景

抑郁症和自我伤害经常同时发生，尽管人们自我伤害还有许多其他原因。目前有多达200万美国人进行自我伤害，方法包括切割、烧伤、抓伤、擦伤和打伤自己。据说这些行为促进了控制感，有助于缓解紧张，同时帮助当事人表达他们的情绪，摆脱伴随抑郁的麻木感。

SIAD的创建是为了传播对自我伤害的认识和理解^[2]，自我伤害在主流社会中经常被错误地描述和误解。那些自我伤害的人往往会感到孤独，不敢向他人求助，因为他们担心自己会被视为“疯子”^[5]。

参与组织

参与SIAD的组织包括：

• 国际自残协会（Sociedad Internacional de Autolesión）
• LifeSIGNS
• 自我伤害基金会（Self-Injury Foundation）
• YoungMinds
• ChildLine
• The Mix（英语：The Mix (charity)）^[6]
• 青少年自我伤害基金会（Adolescent Self-Injury Foundation）
• Cars for hope

参见

• 心理健康
• 自我伤害
• 世界自杀防治日