讨好自己

《讨好自己》（日本版名称为《背影》）是香港歌手王菲的第十张大碟、第八张粤语专辑（含1首国语曲目），于1994年12月20日发行。一共10首歌曲，4首是翻唱。

讨好自己
王菲的录音室专辑
发行日期	1994年12月20日
录制时间	1994年9月
类型	粤语流行音乐
唱片公司	新艺宝
制作人	Alvin Leong
王菲专辑年表
天空 （1994年） 讨好自己 （1994年） 王菲最精彩的演唱会 （1995年）
其它封面

专业评分

评论得分
来源	评分
Pitchfork	7.4/10[1]

简介

继上一张粤语专辑《胡思乱想》在音乐上取得重大突破后，王菲更开始积极谱写歌曲，表达自己对人生、社会的看法及态度。张亚东首次与王菲合作，为她谱写了“飘”。后来二人与林夕成了“铁三角”，奠定了王菲日后的音乐事业。“讨好自己”是王菲自己作词作曲，是她所有作品中，唯一一首自己填写的粤语歌词。“出路”是专辑唯一一首国语歌，同样是王菲自己词曲，也是她首次尝试说唱形式。

同时，这张专辑的封面原本也打算延续了上一张粤语专辑《胡思乱想》封面无歌手照片的风格，仅采用一整片粉色加上专辑名称与歌手艺名的设计。但最终唱片公司出于宣传角度考量，还是在实体CD/盒带外，额外附赠了一张王菲肖像的卡片，盖住原本的粉色封面，以增加歌手辨识度。

另外值得一提的是，本张专辑封面上退回使用了王菲旧艺名“王靖雯”，但歌词内页中的词曲作者仍是标著本名“王菲”。

此专辑在香港IFPI销量榜进榜长达10周，销量为15万。^[2]

曲目

全碟制作人：Alvin Leong　

曲序	曲目	作词	作曲	编曲	备注	时长
1.	讨好自己	王菲	王菲	窦唯		3:13
2.	蜜月期	林夕	Alex San	Alex San		4:11
3.	为非作歹	黄伟文	Harriet Wheeler、David Gaurin	Alex San	改编自The Sundays的《Here's Where the Story Ends》	4:07
4.	我怕	林夕	Alex San	Alex San		4:02
5.	出路（国语）	王菲	王菲	窦唯		4:01
6.	平凡最浪漫	周礼茂	李正帆	Alex San	改编自赵咏华的《最浪漫的事》	4:20
7.	飘	林夕	张亚东	张亚东		3:54
8.	爱与痛的边缘	潘源良	黄卓颖	Alex San	改编自黄仲崑的《有多少爱可以重来》	4:35
9.	背影	林夕	石井胜司	唐奕聪		4:50
10.	天不变地变	周礼茂	黄舒骏	Alex San	国语版为〈不变〉，收录于《天空》，并重新编曲	4:50

日本版（附加曲目）
曲序	曲目	作词	作曲
11.	流非飞（60's version）	莫可欣、郭可盈	C.Y. Kong
12.	不再儿嬉（rock version）	林振强	C.Y. Kong

中国大陆版
曲序	曲目	作词	作曲	编曲	备注	时长
1.	讨好自己	王菲	王菲	窦唯		3:13
2.	蜜月期	林夕	Alex San	Alex San		4:11
3.	爱与痛的边缘	潘源良	黄卓颖	Alex San	改编自黄仲崑的《有多少爱可以重来》	4:35
4.	出路（国语）	王菲	王菲	窦唯		4:01
5.	天不变地变	周礼茂	黄舒骏	Alex San	国语版为〈不变〉，收录于《天空》，并重新编曲	4:50
6.	为非作歹	黄伟文	Harriet Wheeler／David Gaurin	Alex San	改编自The Sundays的《Here's Where the Story Ends》	4:07
7.	背影	林夕	石井胜司	唐奕聪		4:50
8.	平凡最浪漫	周礼茂	李正帆	Alex San	改编自赵咏华的《最浪漫的事》	4:20
9.	我怕	林夕	Alex San	Alex San		4:02
10.	飘	林夕	张亚东	张亚东		3:54

音乐录影带

歌名	导演	附注
蜜月期		由TVB拍摄，打歌用
爱与痛的边缘
出路	唐婉仪	由TVB拍摄，打歌用
讨好自己	潘丽贞

奖项

香港：

• 香港电台的十大中文金曲颁奖音乐会：
  • 1994年度：“十大优秀流行歌手大奖”^[3]
  • 1995年度：“十大优秀流行歌手大奖”（退出领奖）^[4]
• 无线电视的十大劲歌金曲颁奖典礼：
  • 1994年度：“最受欢迎女歌星”^[5]
  • 1994年度：“亚太区最受欢迎香港女歌星”^[5]
  • 1995年度：“亚太区最受欢迎香港女歌星”^[6]
• 商业电台的叱咤乐坛流行榜：
  • 1994年度：“叱咤乐坛女歌手金奖”^[7]
• 新城电台的新城劲爆颁奖礼：
  • 1994年度：“香港劲爆女歌手”^[8]
  • 1994年度：“大学生眼中最受欢迎女歌手”^[8]
  • 1995年度：“亚洲劲爆女歌手”^[9]

发行历史

地区	发行日期	发行公司	版本与介质	编号
香港	1994年12月20日	新艺宝唱片	CD[注 1]	CP50138
			卡带	CP20138
台湾		福茂唱片	CD	71010
中国大陆	1995年	美卡音像	CD	MKCD-2001
			卡带	MKC-2001
日本	1995年2月25日	Polydor	CD	POCP-7011
	1997年9月26日		CD (再版)	POCP-2575
香港	1999年5月	新艺宝唱片	CD (宝丽金20世纪光辉印记系列)	CP-5-0138(X)
	2014年11月7日	香港环球唱片	CD (金碟周年纪念系列)	8897760
	2015年11月30日		LP	888 882-8
	2020年11月12日		CD (24K Gold系列)	3503377
	2021年12月15日		LP (ARS系列)	383 288-1
日本	2023年9月27日	环球音乐日本	LP	UIJY-75238

香港IFPI销量成绩

❶ 12/29/94 3 王菲 讨好自己

❷ 01/05/95 2 王菲 讨好自己

❸ 01/12/95 5 王菲 讨好自己

❹ 01/19/95 5 王菲 讨好自己

❺ 01/26/95 8 王菲 讨好自己

02/02/95 春节停榜

❻ 02/09/95 10 王菲 讨好自己

02/16/95 OUT

❼ 02/23/95 5 王菲 讨好自己

❽ 03/02/95 6 王菲 讨好自己

03/09/95 OUT

❾ 03/16/95 9 王菲 讨好自己

❿ 03/23/95 8 王菲 讨好自己