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谢林戈马区
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谢林戈马区（葡萄牙语：Cheringoma），是莫桑比克的行政区，位于该国中东部，由索法拉省负责管辖，首府设于伊尼亚明加，面积6,954平方公里，2007年人口34,133，人口密度每平方公里5人。
参考资料
- Perfil do Distrito do Cheringoma (PDF). Ministry of State Administration. 2005 [4 November 2016] （葡萄牙语）.
- População da Provincia de Sofala. Censo 2007. Instituto Nacional de Estatística. [20 March 2008]. （原始内容存档于2007-12-19） （葡萄牙语）.
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