Fromis 的房间

《fromis_的房间》（朝鲜语：프로미스의 방，英语：fromis_'s Room）为韩国Mnet的综艺节目，由女团fromis 9全体成员主持与出演^[1][2]，节目主轴为fromis日常生活与合宿为主题的团综^[3][4]，每周抽出一天，把团队的举动24小时记录，也会在每天上、下午8时进行Facebook Live直播, 像VLive一样，有个人或团体放送的可能，而所有练习也会在Facebook Live直播，练习内表现最佳的三人可各自准备当日下午8时的FB直播题目。

fromis_的房间 프로미스의 방
类型	真人实境秀、综艺节目
主持	女团fromis 9全员
制作国家／地区	大韩民国
语言	韩语
集数	5
每集长度	60分钟（含广告）
播出信息
首播频道	Mnet
图像制式	1080i 高清电视
声音制式	立体声
播出国家／地区	大韩民国、 日本
播出日期	2017年10月19日 (2017-10-19)—2017年11月23日 (2017-11-23)
相关节目
相关节目	Wanna One GO IZ*ONE CHU

课程

• 因为离出道不久，所以进行密集式全能训练：除了歌唱、舞蹈和体能课，每周也有体检、Rap、词曲创作、乐理、外语（英语、中文、日语）、乐器（吉他、钢琴）等课程^[5]，师资多是Pledis娱乐和CJ E&M教师群。

各集内容

集数	播放日期	内容
0	2017年10月19日	1.全新的开始 2.简单介绍fromis_成员的房间 3.直播部分练舞练习室画面
1	2017年10月26日	1.抵达宿舍[注 1][6]，收拾行李自由日和房间分配[注 2]，晚餐，透露之前的合宿经验。2019年起，李赛伦、张奎悧互换房间。 2.收拾行李，到超市买日用品。 3.在学中的学生与辍学生跟毕业生的分野，杨平宿舍闹钟[注 3] 4.新版宿舍闹钟，顶楼密室，工作手机，训练计划公布[注 4] 5.舞蹈兼体能课，第一次练习直播[注 5] 6.专题FB直播[注 6]
2	2017年11月2日	1.体能课[注 7] 2.卢长今、宋副厨下厨[注 8]，余下团员鬼故时间，午餐 3.严苛的歌唱课程1[注 9] 4.回想到弘大电玩晚，射击赛[注 10]、在年糕店吃宵夜、在汉江许愿。 5.回想到10月26日，卢知宣、宋河英在CJ E&M与GOT7拍摄拍摄M Countdown宣传片 2017 MAMA奖项候选人、余下团员的舞蹈课 6.严苛的歌唱课程2 [注 11] 7.全员舞蹈和编舞课 [注 12] 8.在汝矣岛某大楼外集资筹款贩卖：手工香烛和无火香薰精油， 手工甜饼和棉花糖 [注 13] 9.就寝
3	2017年11月9日	1. “动”队自由活动之团队比赛：克服恐惧的室内攀石[注 14]、连续弹跳接力撕贴纸（FBLive）[注 15]、 绳索滑行 [注 16][注 17]、半自动自由落体[注 18]过山车[注 19]、射箭[注 20] 、室内棒球打击[注 21] 2.到华城的苹果园摘苹果，以偿还贷款[注 22]、换装走秀、工作、推车比赛[注 23]、午餐、苹果公主比赛[注 24] 3.彼拉提斯课 4.减肥早餐，买植物种植，设置露台迷你菜园。[注 25]
4	2017年11月16日	1. 舞蹈课1[注 26] 2. 自由活动：FB Live 综艺节目《Fromis 猜猜看》重播 1.最不熟的团员测验 2.团员的‘黑历史’ 3.认识我吧[注 27]
5	2017年11月23日	1.饶舌课 [注 28] 2.拍摄出道前预告照片集，拍摄平板广告照片集 3.舞蹈兼体能课，练习直播[注 29] 4.严苛的歌唱课程3[注 30] 5.回到老地方[注 31] 6.自由活动：萤火晚会、回到杨平母校[注 32]、读信[注 33]、重播偶像学校片段+金希澈班主任最后训话 7.收官感言、透露团名是 Fromis_9 和官方SNS账号。