太祖长拳,属于少林拳术,南北派均有传承,如广东、福建、台湾太祖长拳均属南拳范畴。
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传说因宋太祖赵匡胤而得名。讲求实战攻防,起如风,击如电,前手领,后手追,两手互换一气摧。套路动作严谨,步法灵活,刚柔虚实兼备。“囚身似猫,抖身如虎,行似游龙,动如闪电”。要求一胆、二力、三功、四气、五巧、六变、七奸、八狠。攻击时“审势观察细留神,逢弱直冲入中门,遇强避锋绕步捶”,手步相连,上下相随,遇隙即攻,见空则补。手法非攻即防,虚中寓实,实里含虚,一式多变,借敌之力以制其身。