桑拿
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桑拿(芬兰语:sauna;/ˈsɔːnə/ [1]、/ˈsaʊnə/[2][3][a],台湾译作三温暖,又称芬兰浴),是指在封闭房间内用蒸气或干热对人体理疗的过程,使人大量出汗。通常使用温度计以测量热度,以湿度计测量湿度,以维持桑拿房中最适的理疗状态。红外线疗法一般也被称为桑拿的一种,但根据芬兰桑拿组织的说法,红外线不属于桑拿。
桑拿起源于芬兰,有4000年以上的历史。利用对全身干蒸冲洗的刺激使血管反复扩张收缩,增强血管弹性、预防血管硬化。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等有一定保健功效。患心脏病、癫痫症、高血压、糖尿病等的病人不宜桑拿。[4]
芬兰第三大城市坦佩雷已被正式宣布为“世界桑拿之都”。[5][6]2020年,三温暖被列为非物质文化遗产[7]。
虽然桑拿在古老的芬兰词语中是指“无窗户的木屋”,指人在一个封闭的房间内以水蒸气疗养的过程。但在当今的芬兰语和爱沙尼亚语之外的芬兰语支中,该词语未必是特定指因沐浴而建造的建筑物,也可以是指小木屋。[8]