翻筋斗（somersault、flip、heli，在体操中会称为salto）也称为翻斤斗、翻跟头、空翻，是一种体育动作，是一个人旋转一圈，过程中脚要越过头部[1]。翻筋斗可以是往前的、往后的、或是侧面的，可以在空中旋转，也可以在地面旋转，但当中都会有头下脚上的瞬间。若是跳跃在空中旋转，理想上旋转后要著地恢复站立姿势。若是在地面上的旋转，也可以称为滚翻。
种类
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翻筋斗可以用不同的身体姿势进行，像是抱腿（tucked）、抱膝（piked）、分腿（straddled），或是身体笔直的一般姿势[2]。
竞技体操的翻滚没有要求要结合前翻滚及后翻滚，大部份的体操选手会选择后翻滚，比较容易产生动量[3]。
竞技体操中的Arabian salto一开始是后翻滚，接著是half twist，然后前翻滚，最后会用一个或多个前翻滚作结尾。在训练时可以用Arabian dive roll开始，再加一个前翻滚[4]。在女子竞技体操中视为是前翻滚[5]，在男子竞技体操中视为是后翻滚[6]。
竞技体操中的翻筋斗常会用twist结束[7]。
相关条目
参考资料
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