腰围身高比
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腰围身高比(waist-to-height ratio,简称WHtR)是指将一个人的腰围及身高用同单位表示时,两者的比值。腰围身高比可以衡量其体脂肪的分布情形,腰围身高比较高的人,其肚腩赘肉较多,较容易罹患和肥胖有关的心血管疾病[1]。
一份2010年提出,根据11,000个案例,长达八年以内的追踪研究发现,腰围身高比比更广为使用的身高体重指数(BMI)更可以预估心脏病、中风及死亡的风险[2]。不过在2011年的另一个研究以六万名案例,长达十三年的研究指出,针对BMI调整的腰臀比比腰围身高比更可以预测缺血性心脏疾病的死亡率[3]。
相反的,至少有一项研究认为腰围身高比无法预测新发糖尿病的比率[4]。
腰围身高比0.5是临界值,超过0.5表示罹病风险提高。2010年针对已发行研究的系统比评论指出:“腰围身高比不需要年龄、性别、种族相关的资料,为其优点。”[5]针对四十岁以上的人,腰围身高比的临界值是0.5,针对四十岁到五十岁的人,腰围身高比的临 界值在0.5到0.6之间,若是超过六十岁的人,其临界值是0.6[来源请求]。
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人物或情形 | 腰围身高比 |
---|---|
玛丽莲·梦露 | 0.3359 |
碧昂丝·诺利斯 | 0.3881 |
女性大学游泳选手 | 0.4240 |
男性大学游泳选手 | 0.4280 |
健美者 | 0.4580 |
女性健康风险开始提高 | 0.4920 |
健康上的转折点 | 0.5000 |
相当于BMI 25时的风险 | 0.5100 |
男性健康风险开始提高 | 0.5360 |
相当于BMI 30时的风险 | 0.5700 |
肥胖 | 0.5770 |
显著的风险提升 | 0.5820 |
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以下的表格是不同条件下,腰围身高比对应的健康情形[6][7]:
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儿童(十五岁以下) | 男性 | 女性 | 分类 | 范例 |
---|---|---|---|---|
<0.34 | <0.34 | <0.34 | 非常瘦 | 玛丽莲·梦露(0.3359) |
0.35 to 0.45 | 0.35 to 0.42 | 0.35 to 0.41 | 健康的瘦 | 碧昂丝·诺利斯(0.3881) 姬·摩丝(0.3882) |
0.46 to 0.51 | 0.43 to 0.52 | 0.42 to 0.48 | 健康 | 女性大学游泳选手(0.4240) 男性大学游泳选手 (0.4280) 阿什利·格雷厄姆(英语:Ashley Graham)(0.4354) 健美者(0.4580) |
0.52 to 0.63 | 0.53 to 0.57 | 0.49 to 0.53 | 过重 | 女性健康风险开始提高(0.4920) 男性健康风险开始提高(0.5360) |
0.64 + | 0.58 to 0.62 | 0.54 to 0.57 | 严重超重 | |
0.63 + | 0.58 + | 病态肥胖 |
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